Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 140.82g | Carb: 127.37g.
Breakfast: Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Российский Молодой, Русский Продукт Геркулес Экстра, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Соевый Соус, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. Dinner: Горбуша, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарин, Евроопт Апельсин, Кефир 1%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|