mikeze71's Journal, 15 December 2018

176.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1450 kcal

Fat: 44.12g | Prot: 36.37g | Carb: 225.40g.   Breakfast: Despar Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Conad Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di Arance, certossa Pane a fette, Caffè Espresso. Lunch: certossa Pane a fette, Spaghetti, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Despar Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Tè (Infuso). Snacks/Other: Nutella Nutella. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...