Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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133.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
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2008 kcal
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Fat: 51.63g | Prot: 100.63g | Carb: 287.10g.
Breakfast: Alce Nero Latte di Avena, Castagnaccio latte cocco, Semi di Lino, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Clementine, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Infermentum Panettone Fichi, Mele e Noci, Rapunzel Crema di Nocciole, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Ecor Riso Basmati Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vale Finocchi al Vapore, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Cotte, Zucca Cotta. Dinner: Rapunzel Semi Misti, Rapunzel Puree di Cocco, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Penne Integrali di Grano Duro, Carciofo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa. Snacks/Other: Clementine, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Gelsomino, Carrube, Alce Nero Latte di Avena. more...
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losing 7.7 lb a week
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