Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
207.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2018:
|
1901 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 79.63g | Carb: 233.93g.
Breakfast: Здорово Слайсы, Лэнд Оладьи Тыквенные, Верес Джем Клубничный, Soft Boiled Egg, Велком Салями, Здорово Слайсы, Espresso Coffee. Lunch: Голден Яблоко, Голден Яблоко. Dinner: Инмарко Стаканчик Гост Сливочное, Здорово Слайсы, Перекресток Карп Жаренный Целиком, Голден Яблоко. Snacks/Other: Pepsi Wild Cherry, Голден Яблоко, Каждый День Сушки, Black Tea, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем. more...
|
|
3135 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|