Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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155.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2018:
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1602 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 179.82g | Carb: 126.52g.
Breakfast: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン プロテイン. Lunch: マルコメ 料亭の味 わかめ, セブンイレブン ゆでたまご, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: カゴメ トマト&バジル, セブンイレブン ゆでたまご, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Snacks/Other: バナナ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ネスレ ふわラテ ミルクティー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). more...
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1860 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 5.1 lb a week
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