VvMike's Journal, 14 December 2018

208.6 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2077 kcal

Fat: 76.05g | Prot: 96.23g | Carb: 251.95g.   Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Fried Egg, Савушкин Хуторок Творог 5%, Верес Джем Клубничный, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee. Lunch: Здорово Слайсы, Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Сухари Ржаные, Поварелли Борщ с Курицей, Голден Яблоко. Dinner: Голден Яблоко, Европа Грудка с Овощами на Пару, Увелка Ячневая Каша на Воде, Здорово Слайсы. Snacks/Other: РЖД Печенье с Джемом, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Коровкино Бифидок, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Black Tea, Каждый День Сушки. more...

3541 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes. more...