VvMike's Journal, 13 December 2018

207.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2306 kcal

Fat: 71.32g | Prot: 74.61g | Carb: 345.10g.   Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee, Бабушкино Лукошко Пюре Тыква-Рис-Молоко, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Голден Яблоко, Поварелли Борщ с Курицей, Перекресток Сухари Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Здорово Слайсы. Dinner: Седьмой континент Хурма, Здорово Слайсы, Европа Грудка с Овощами на Пару, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Окей Виноград, Каждый День Сушки, Black Tea, Roshen Dark Bubble Chocolate, Спартак Печенье К Чаю, Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...