|
по фото,которые тут выставляю кажется ,что ем мало,но это не так.
есть стала больше,просто видимо наступил тот период,когда надоело всё фоткать и записывать.
но я стараюсь считать ккал,просто иногда нападает жор,видимо из за зимы, хорошо хоть вес меня понимает и особо не дёргается)))
|
129.0 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
783 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 60.65g | Carb: 67.42g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Яйцо Куриное, Кофе, Сахар, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе в Духовке, Кофе, Сахар, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Винегрет. more...
|
losing 3.9 lb a week
|