olgaaa2007's Journal, 11 December 2018

122.4 lb Lost so far: 125.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1786 kcal

Fat: 64.18g | Prot: 110.96g | Carb: 189.17g.   Breakfast: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, Котлета Говяжья, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Приготовленный Лось, Квашеная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 9%, Арахис, Творог, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...