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Como diz a @Deah "É devagar, é devagar devagarinho" 🎶😂
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189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
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1445 kcal
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Fat: 99.02g | Prot: 117.71g | Carb: 13.42g.
Breakfast: Sabor Nordeste Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Café, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto. Lunch: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Jiló, Repolho, Alface, Churrasco. Dinner: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Enquanto essa setinha estiver azul está valendo! ⤵️😉👏
10 Dec 18 by member: menos_22
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Com certeza, cada grama perdida é uma vitória 😍😍😍
10 Dec 18 by member: mariannemotta1
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Kkk , esse devagarinho é muito bom ein 💃 , parabéns @mari vamos que vamos 💪
10 Dec 18 by member: DeahFitness
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Eu comemoro cada 100 gr perdidas. Porq algum tempo atrás, eu só via meu peso aumentar, nunca diminuir. E tbm, acredito que devagar é mais fácil de se manter na linha do que tu perder aquela montoeira de peso e depois engordar. Então, bora comemorar 💃💃💃👏👏👏👏
10 Dec 18 by member: Becca Brand
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10 Dec 18 by member: Inês Abreu
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Verdade Becca, até pq é bem melhor mesmo ir emagrecendo devagar e a gente pegando os hábitos, o mais incrível de emagrecer é levar a dieta como hábito pra vida, aprender a comer saudável, é libertador ❤
10 Dec 18 by member: mariannemotta1
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concordo, pois inclui a fase de aprendizado com os erros e acertos. e bora lá " é devagar, devagarinho"💃💃kkkk
11 Dec 18 by member: prendavitoriosa
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