Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
2027 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 159.39g | Carb: 184.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Азбука Вкуса Запеканка из Пасты с Курицей и Овощами, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|