|
a to ci niespodzianka
|
131.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 104.70g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko bez Laktozy, Krukam Pasta Kokosowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Pomarańcze. Lunch: Nasza Spiżarnia Sałatka Szwedzka, Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana, Grillowana Pierś z Kurczaka. Dinner: Sos Barbecue Essential, Morliny Szynka Litewska, Groch Cukrowy (Strączek), Jabłko, KFD Premium WPC 80, Szpinak. Snacks/Other: Migdały, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|