bobb1966's Journal, 10 December 2018

229.1 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1889 kcal

Fat: 90.18g | Prot: 124.60g | Carb: 148.67g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Апельсин. Lunch: Хлеб Бородинский, Брокколи на Пару, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Грейпфрут, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Песочное Печенье, QNT Protein Casein 80. more...

3051 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours. more...