Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 174.63g | Carb: 122.80g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Dinner: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, トマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nabecchi's weight history
|