Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
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150.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2018:
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1617 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 139.36g | Carb: 182.85g.
Breakfast: ソントン ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 富士そば もりそば. Dinner: ファミリーマート つくね串, カンエツ めんつゆ, めかぶ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アボカド, 松岡水産 スモークサーモン, エビ, ママー スパゲッティ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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2205 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.9 lb a week
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