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bf 31.6 mm 27.5
Inizio a sentire le 2100, valori con tendenza a salire anche se finora si resta tutto sommato stabili tra 61 e 62.
Continuo col programma, non vedo l'ora di provare i due mesi a 1700 per vedere che succede...
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136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
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2181 kcal
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Fat: 82.25g | Prot: 119.72g | Carb: 242.24g.
Breakfast: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pedon Semi di Lino, Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Lunch: Vital Nature Latte di Avena, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carciofo Cotto (da Fresco). Dinner: Caramella Dura, Curry di Agnello, Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure al Forno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Riso Basmati. Snacks/Other: Vital Nature Latte di Avena, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Equilibra Protein 35%, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Mela, Cappuccino. more...
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gaining 0.8 lb a week
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