VvMike's Journal, 06 December 2018

210.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2280 kcal

Fat: 82.14g | Prot: 88.17g | Carb: 304.15g.   Breakfast: Верес Джем Клубничный, Great Value Vitamin D Milk, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко, 365 Дней Морская Капуста, Здорово Слайсы, Сапсан Куриная Грудка с Овощами Гриль, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Окей Виноград, Арцах Фрут Икра Баклажанная, Виктория Котлета Куриная, Здорово Слайсы, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Окей Фейхоа, Mars Mars Minis, Каждый День Сушки, Roshen Черный Шоколад, Black Tea, Коровкино Бифидок. more...

2720 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...