Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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152.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
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1304 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 144.72g | Carb: 108.66g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: カゴメ 基本のトマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン. more...
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steady weight
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