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- 0,2
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207.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2018:
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4135 kcal
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Fat: 231.19g | Prot: 173.49g | Carb: 330.39g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Cenouras, Alhos-Poró, Pimentão Amarelo, Sadia Calabresa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Jiló, Açafrão, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Subway Tomate, Hortifruti Limão, Laranja Pêra, Castelo Vinagre de Maçã, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Dinner: Kitano Canela em Casca, Skol Cerveja, Banana Prata, Abacate, Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. more...
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3671 kcal
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Activities & Exercise:
Karate - treino - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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