Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
216.7 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
2689 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 187.44g | Carb: 352.01g.
Breakfast: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Шаурма с творогом, Шаурма с творогом. Lunch: Эклер, Индейка Отварная. Dinner: ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Избенка Коктейль Кофейный с Протеином без Сахара, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|