Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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2512 kcal
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Fat: 91.76g | Prot: 179.07g | Carb: 276.31g.
Breakfast: Pêssegos, Tomates, Pepino (Descascado), Laranjas, Maçãs Gala, Cenouras, Agrião, Acelga. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. more...
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losing 7.7 lb a week
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