mikeze71's Journal, 14 September 2012

163.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1709 kcal

Fat: 73.02g | Prot: 32.17g | Carb: 201.33g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Multivitamientje. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso, Gran Ragù Classico, Spaghetti. Dinner: Patatine Fritte (Salate), Birra Scura. Snacks/Other: Caffè Espresso, Strudel di Mele. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...