Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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116.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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1483 kcal
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Fat: 26.19g | Prot: 95.36g | Carb: 213.05g.
Breakfast: Pomme, Banane, Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Alpro Lait d'amande Original, Sojasun Yaourt Citron, Carottes, Blanc d'Oeuf. Lunch: Kingfrais Baba au Rhum, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Boulgour (Cuit), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Lidl Filet de Saumon Sauvage. Dinner: Alpro Lait d'amande Original, Delisse Fromage Blanc 0%, Épinard, Treblec Farine de Sarrasin, Soignon Chèvre Allégé, Thiriet Poireaux Émincés, Blanc d'Oeuf, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Blanc d'Oeuf, Banane, Mangues. more...
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gaining 7.7 lb a week
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