Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
217.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
2479 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 168.99g | Carb: 336.14g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Lunch: Индейка Отварная, Эклер. Dinner: Виноград, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом. Snacks/Other: Шаурма с творогом. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|