Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
228.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 101.91g | Carb: 140.96g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней. Lunch: Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Курица Гриль, Капуста Тушеная. Dinner: Twix Mini, RIOBA Шоколад Темный, Annas Миндальное Печенье, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3110 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|