mal_07's Journal, 03 December 2018

A to franca!
127.9 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
2043 kcal Fat: 110.60g | Prot: 109.35g | Carb: 147.62g.   Breakfast: Vitasia Mleczko Kokosowe, Muscle Mode Whey Star, Banan, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Mal Mleko Jersey. Lunch: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Salami Dojrzewające, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%. Dinner: Maluta Jogurt Bałkański, Rukola, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Mięso z Udka Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. more...
losing 6.2 lb a week

20 Supporters    Support   

1 to 20 of 21
Comments 
Przecież niebieski, to co marudzi??  
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
W górę to umie z przytupem, a w dół to malutkie kroczki i namyślać się musi... 😉 
03 Dec 18 by member: mal_07
Mal po wczorajszej godzince treningu siłowo, gdzie pewnie sporo piłaś, moim zdaniem wynik jest bardzo dobry 😉👍 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Pawbrz sporo piłam to w piątek w nocy i do dziś gdzieś ta herbata siedzi i wyjść nie chce. Zaraz idę wybiegać 😈 może to trzeba wypocić 🏃 
03 Dec 18 by member: mal_07
Bieganie jest dobre na wszystko. Tylko dobrze się ubierz i powodzenia 😉👍 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Pawbrz jak byś zobaczył mój stój do biegania.... 😂😂😂 
03 Dec 18 by member: mal_07
Po pierwszej 100 km nagle stwierdzisz, że trzeba odwiedzić decathlon. I późnej pójdzie jak z górki. Ja też zaczynałem w kurtce i trampkach 😉👍 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Pawbrz no zobaczymy, wewnętrzna grażyna mówi, że biegać się da we wszystkim ;) 
03 Dec 18 by member: mal_07
ja 1.5 roku biegania dalej w ciuchach z lidla 😀 na zime mam kamizelke z piorami cienka z aldiego 😀 wychodzi, ze ja to dopiero grazynka. A wczoraj deszcz mnie zniechecil a zjadlam kawalek torta bezowego ( maskara moglabym sobie krzywa po nim zrobic). Za to nic mnie tak nie odchudza jak chore dzieci a jedno na mnie wymiotowalo w nocy takze tego. Milego dnia! 
03 Dec 18 by member: bimbabimba1
Bo się da! Ale w biegowym lepiej się wygląda 😉👍 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Bimba i to jest proza życia 😂 Miłego dnia 😉👍 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Bimba, chyba nawet mnie ta opowieść odchudzi 😂 Zdrowia dla dzieci!  
03 Dec 18 by member: julks88
Może oprócz zdjęć potraw i nowych sylwetek na FS pojawi się też galeria "stylowi biegacze"? Trochę mnie intryguje ten strój Mal... 😉 
03 Dec 18 by member: julks88
No z ciuchów na rower i do biegania mógłbym zrobić kalendarz na 5 lat z uwzględnieniem pór roku. Taka ze mnie mentalnie laska 😂 
03 Dec 18 by member: gating
Julks a spoko, w środę cyknę fotę 😂 
03 Dec 18 by member: mal_07
Ja mógłbym startować w kategorii: buty 😂😂😂 
03 Dec 18 by member: gaweł_po_40
Yeah, to czekam na foty! 
03 Dec 18 by member: julks88
Ja biegam w spodniach wojskowych US Army M65, ocieplanych skórzanych kozakach z decathlonu i w tak z 20letniej kurtce z goretexu 😎 miss stylu 😂 
03 Dec 18 by member: mal_07
wow szacun za te kozaki hihi 
03 Dec 18 by member: bimbabimba1
Kurde, poprzeczka wysoko... :) 
03 Dec 18 by member: julks88

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mal_07's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.