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bf 31.7 mm 27.3
Alla faccia del peso che oscilla. Da un giorno all'altro!!
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136.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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2015 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 107.27g | Carb: 269.98g.
Breakfast: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Vital Nature Latte di Avena, Cerreto Bio Semi di Zucca, Semi di Chia, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mila Skyr Mirtillo Nero, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Lunch: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Vital Nature Latte di Avena, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Burro, Bio & Food Ravioli Rucola e Ricotta Biologici. Dinner: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro, Martini Hamburger di Coniglio, Minestrone. Snacks/Other: Equilibra Protein 35%, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Mela, Misura Crackers Integrali Fibrextra. more...
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gaining 13.9 lb a week
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