Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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155.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
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1212 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 169.16g | Carb: 33.96g.
Breakfast: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1863 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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