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bf 30.8 mm 27.1
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134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
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1729 kcal
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Fat: 37.31g | Prot: 77.07g | Carb: 277.44g.
Breakfast: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Isola Bio Latte di Riso, Altromercato Fave di Cacao, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Zappalà Pecorino Fresco, Grana Padano Grana Padano, Ecor Farro Perlato, Bontà dell'Orto Fagioli Borlotti, Minestrone. Dinner: Baule Volante Fette Biscottate Integrali, Uovo, Radicchio Rosso, Pane semintegrale 50/50, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Carciofi. Snacks/Other: Clementine, Radicchio Rosso, Pane semintegrale 50/50, Pane semintegrale 50/50, Altromercato Cioccolato Modica Bio Pistacchio. more...
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losing 9.3 lb a week
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