Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
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113.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
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1602 kcal
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Fat: 33.00g | Prot: 94.60g | Carb: 220.35g.
Breakfast: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Alpro Lait d'amande Original, Malo Fromage Blanc 0%, Myprotein Noix, Myprotein Powdered Peanut Butter, Malo Fromage Blanc 0%, Pomme, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Blanc d'Oeuf. Lunch: Sojasun Yaourt Framboise Passion, la Costena Haricot Rouge, Courgette, Florette Laitue Iceberg, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Blanc d'Oeuf, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Auchan Farine de Blé Semi Complète, Maizena Maizena, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Dinner: Auchan Crème Chantilly Légère, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Myprotein Protein Crisps, Oeuf de Caille, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Soignon Chèvre Allégé, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Champignons, Saint Eloi Coulis de Tomates, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Blanc d'Oeuf. more...
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losing 9.3 lb a week
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