Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
125.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
|
2014 kcal
|
Fat: 106.00g | Prot: 108.47g | Carb: 157.25g.
Breakfast: Muscle Mode Whey Star, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Vitasia Mleczko Kokosowe, Tesco Migdały w Płatkach, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Alesto Orzechy Pekan. Lunch: Hellmanns Majonez Babuni, Dulano Kiełbasa Salami, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Orkiszowy, Maluta Jogurt Bałkański, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Lovilio Mozzarella Tarta, Gołąbki. Dinner: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Cebule, Por, Marchewki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lidl Ryż Jaśminowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
29 Nov 18 by member: gaweł_po_40
|
29 Nov 18 by member: mal_07
|
Mal ja się domyślam, że popierasz ten spadek wagi. Ja nawet przypuszczam, że się z niego cieszysz 😉👍
29 Nov 18 by member: gaweł_po_40
|
No ba! Zwłaszcza, że spadek po treningu i późnym shake'u potreningowym. A i woda wg pomiaru w normie, więc tym razem to nie jej sprawka. I jestem pomarańczowa - same plusy 😉
29 Nov 18 by member: mal_07
|
Zauważyłem, tylko ciężko napisać kobiecie "jesteś pomarańczowa" 😂😉👍
29 Nov 18 by member: gaweł_po_40
|
29 Nov 18 by member: =Cinek=
|
Pawbrz a bywają takie panie jak przesadzą z podkładem tudzież samoopalaczem 😂
Cinek 💪
29 Nov 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|