Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 95.86g | Carb: 104.69g.
Breakfast: Гренки из Батона , Сахар. Lunch: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Dinner: Бублик, Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Язык Свиной, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Котлета Свиная. more...
|
|
217 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|