KristelB's Journal, 11 September 2012

111.3 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1093 kcal

Fat: 41.19g | Prot: 70.67g | Carb: 116.74g.   Breakfast: Yoghurt Mager, Bananen, Muesli (Gedroogd Fruit en Noten). Lunch: Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Caloriearme Sladressing, Groene Olijven, Tomaten, Sperziebonen, Meergranenbrood, Gebakken of Geroosterde Tonijn. Dinner: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten), Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Pruimen, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). more...

1798 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 3 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...