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hatte wegen dem Geburtstag gestern mehr erwartet. Gut geplant ist doch halb gewonnen. 💪
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250.4 lb
Lost so far: 147.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2018:
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1628 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 69.50g | Carb: 186.32g.
Breakfast: Mandarine, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Cashewkerne. Dinner: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Salami 1A Light, K-Classic Tomatensoße, Henglein Frischer Pizzateig. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
25 Nov 18 by member: Nickidiezweite
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Planung zahlt sich eben doch aus ! Guten Start in die neue Woche 🙋
25 Nov 18 by member: buecherwurm_02
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Bei mir ist Planung fast alles 🙈🙈
25 Nov 18 by member: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Dankeschön. Ja fahrer spielen hilft auch ungemein 🤗😅
25 Nov 18 by member: Toffifee1989
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