olgaaa2007's Journal, 21 November 2018

124.3 lb Lost so far: 123.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1693 kcal

Fat: 64.85g | Prot: 89.23g | Carb: 188.59g.   Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Lunch: 4 Сезона Гювеч, Лента Нерка, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...

2314 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 50 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...