Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
129.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
2786 kcal
|
Fat: 143.26g | Prot: 105.00g | Carb: 215.75g.
Breakfast: Orzeszki Ziemne, Aksam Beskidzkie Paluszki z Sezamem, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Filet z Piersi Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Sokołów Boczek Pieczony, Jajko, Sos Barbecue Essential, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Cenos Kasza Bulgur Brązowy, Czerwona Papryka, Marchewki, Cebule, Biedronka Pieczarki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sokołów Boczek Pieczony, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Kikkoman Sos Sojowy, Dawtona Koncentrat Pomidorowy. Dinner: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Margarita, Grzaniec, Marchewki, Marinero Dorsz po Grecku. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
1783 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|