Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
137.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 61.76g | Carb: 113.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Брест Литовск Сметана 26%, Хлеб Черный, Щи. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Жаркое из индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Творожная запеканка, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nellik-'s weight history
|