Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
166.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 78.01g | Carb: 134.13g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Royal Forest Гранола Ягодная, Dolce Albero Горький Шоколад 70%. Lunch: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), O'Zera Шоколад Venezuela 72%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Filippo Berio Olive Oil, Яйцо, Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina160's weight history
|