Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 98.67g | Carb: 72.43g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья N3, Помидоры, Яйцо Куриное, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Говядина Отварная, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Картошка с филе. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nellik-'s weight history
|