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bf 31.1 mm 27.4
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134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
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1973 kcal
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Fat: 64.81g | Prot: 84.03g | Carb: 248.33g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alce Nero Miele di Castagno, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crespelle f.castagne. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Radicchio Rosso, Pane Integrale al 100%, Uovo, Bontà Viva Passato di Zucchine, Carrefour Passato di Carote. Dinner: Latterie Friulane Montasio, Auchan Mix di Verdure Pastellate, Bofrost Tagliatelle al Ragù alla Bolognese, Caffè Macchiato, Prosecco. Snacks/Other: Conad Semi di Zucca, Pane Bianco, Clementine, Camp Sciroppo Puro di Acero, Pane Integrale al 100%, Sterzing Yogurt Magro, Isola Bio Latte di Riso, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Cappuccino. more...
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gaining 0.4 lb a week
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