katasta's Journal, 16 November 2018

149.9 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

243 kcal

Fat: 10.33g | Prot: 9.34g | Carb: 27.38g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Увелка Каша Пшеничная на Воде . more...

2013 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...