|
Hoeveel mensen hier geloven er in dat 0,8 tot 1,3 gram eiwit per kilo lichaam gewicht voldoende is? Zo ja, wie heeft je dit verteld en waarom geloof je dit?
Denk dat we best respectfull kunnen zijn in de antwoorden 🙈
|
220.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
zit nu rond de 1.5 per kilo maar vind het lastig om dat te halen maar is wel mn richt lijn.denk dat dat zeker oke is.
15 Nov 18 by member: bianca114,7
|
moet wel zeggen dat ik vaker aan het lijnen ben geweest maar echt voor het eerst dat ik op mn macro s let.
15 Nov 18 by member: bianca114,7
|
Je hebt normaal niveau en sporters niveau zover ik weet.. En dan nog de extreme ivm bodybuilding.. Volgens mij als je verhouding 1 per kilo aanhoud als je normaal eet en 2x per sport zit je wel goed. Vanuit voeding is genoeg eiwit te behalen alleen als je vega bent heb je dit minder. Volgens mijn pt is ieder lijf anders en moet je na diverse metingen eventueel aan aanvullingen. Maar dat zou zijn als je er door voeding weinig van binnenkrijgt Of een topsporter bent.. Maar goed dat is mijn verteld door mijn pt
15 Nov 18 by member: Mootjuh0107
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20031986's weight history
|