Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 87.87g | Carb: 160.08g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Makrela Wędzona, Przysmak Cygański Filety Śledziowe, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Brokuły, Kalafior, Pasternak, Marchewki, Kapusta, Por, Brukselki, Seler, Bakłażan, Cukinia. Dinner: Banan. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
15 Nov 18 by member: =Cinek=
|
czyszczenie magazynów przed weekendem 😂
15 Nov 18 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|