52kg가자's Journal, 13 November 2018

54키로 진입!!! ㅎㅎㅎㅎ
전날 저녁에 빵먹고 런닝1시간에 강하나스트레칭했더니 그래도 체중은 내려갔다
결혼이후로 첨보는 숫자라 더 잘지키자!!!

121.0 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

399 kcal

Fat: 9.44g | Prot: 18.29g | Carb: 61.65g.   Breakfast: 호박고구마, 배, 쇠고기 스테이크, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. more...

1626 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...