|
<oddycha szybko w papierową torebkę...> 😨
|
129.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
2091 kcal
|
Fat: 127.86g | Prot: 84.00g | Carb: 146.45g.
Breakfast: Muscle Mode Whey Star, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Alesto Żurawina Suszona Słodzona, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Siemię Lniane, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Rogal Marciński. Dinner: Smalec, Bulion z Kurczaka, Provitus Buraczki Zasmażane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sante Kasza Gryczana Biała, Cukinia, Bakłażan, Seler, Brukselki, Por, Kapusta, Marchewki, Kalafior, Pasternak, Brokuły, Piątnica Śmietana 30%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Czerwony kolor dziś obowiązkowy 👍🐱
11 Nov 18 by member: K1C1A
|
Kiciu czerwona to ja jestem od dawna, patriotycznie 😉
11 Nov 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|