Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
|
2600 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 202.08g | Carb: 274.18g.
Breakfast: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Булочка с Малиновым Джемом, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Малина, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Суп Гороховый. Dinner: ABC Горчица Боярская, Monini Масло, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Prostore Длиннейшая Мышца Говядина, Сырный Двор Сыр Плавленый Оршанский Плюс. more...
|
|
2872 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 7 minutes, Running - 6/mph - 8 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Вот хороший результат...ни туда,ни сюда))
11 Nov 18 by member: upochka
|
Туда есть, но сожранный в полночь стейк, полбанки баклажановой икры и большая половина плавленного сырка смазали картину. А так, накапливаю и анализирую опыт неедения углеводов на ужин, пока, что-то не вижу долгоиграющего эффекта.
11 Nov 18 by member: maksim_l
|
Макс, у меня вчера был такой гость...Жора! Гад!!! Я столько кровяной колбасы навернула...грамм 300 наверное, взвесила только первый бутер)))) и если учесть день тюленя....я к весам подойти боялась))) одна мысль...до 78 кг, я переживу, но 78 уже нет!!!))) Вроде пронесло)))
12 Nov 18 by member: upochka
|
У меня наоборот, низкоуглеводно так скучно есть, видимо, не голодный, еле набираю дефицитную норму. А кровянка это идея, жирная -- враз мне без углей цифры сделает.
12 Nov 18 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|