Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1031 kcal
|
Fat: 19.80g | Prot: 128.79g | Carb: 84.01g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Royal Forest Гранола Шоколадная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Помидоры, Помидоры, Мандарины, Excess Free Сочники "Любимчики", Royal Forest Гранола Шоколадная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клюква. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina160's weight history
|