Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
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2494 kcal
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Fat: 82.02g | Prot: 212.31g | Carb: 256.60g.
Breakfast: Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Alface, Acelga. Lunch: Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Bauducco Torrada Salgada, Psyllium, Royal Gelatina sem Sabor, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrimental Pudim de Coco, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Perdigão Presunto Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
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gaining 2.1 lb a week
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