Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
228.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 106.89g | Prot: 144.42g | Carb: 170.26g.
Breakfast: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: SPAR Салат с Фунчозой и Овощами, Печень Говяжья Жареная, Красное Яблоко, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Приготовленный Лук. Dinner: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Сырко Творожный Сыр, Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
3244 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|