Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
2381 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 194.92g | Carb: 253.16g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Beterrabas, Alface, Agrião. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Presunto Cozido, Zagonel Biscoito de Polvilho, Polenta Frita, Batavo Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Royal Gelatina sem Sabor, Leite Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|